赤裸々なるままにφ(..)

図書館で『シューグレン症候群』関連の書籍がないかと調べても収穫なかったんで、結局、ネットで検索してプリントアウトしたものを読んでました(・。・;

Ayukoの場合は関節が痛い、とかこわばりがある、みたいな症状は全くないけど、『水分をよく摂る』って面では当てはまっていました(・。・;

そういえば、外出したりすると、500ミリリットルのペットボトルのお茶やミネラルウォーターを2，3本は空にしちゃうほど飲んでます(・。・;　口が渇くと気持ちが悪いから、こまめに水分取らなきゃ辛くってねぇ(~_~;)……乾燥すると喉が痛くなってしまってシャレになんないんだもん(T_T)

でも、自分がどんな体質であれ、その病気特有の症状に負けたり甘えずに、いかにQOLを向上させるか？　それから、症状の悪化と言うリスクをいかに回避するか？　を意識しなきゃなって思います(・。・;……もちろん、精神的にも特有の症状に負けないようにコントロールできる力ってのを更に身につけて行きたいと思います(^_^;)

って、昨日、ゼミの最新の講義DVDやニューズレターが届いたので、ドライアイだ、ドライマウスだから辛い。なんて弱音を吐いている場合じゃありません(・。・;　レジュメをきちんと完成させられるように頑張って取りかかりたいと思います(^_^;)

話し戻すけど、ドライアイにもブルーベリーが効くらしいので、ブルーベリーも試してみようかなぁって思う今日この頃です(^_^;)……ヨーグルトのトッピングでもいいのかしらん？